Kollaps med prolaps

Publisert: 30. juni 2012 21:55
Av: even

Med sviktende rygg og betennelse i skinnleggen, begynner den siste viktige treningsmåneden før Norseman. Da gjelder det å bite tenna sammen, og glemme at dette er «en frivillig idrett» – eller?

Sist helg var det tur til Bergen og NM sykkel landevei som sto på programmet. Jeg hadde pakket sammen sakene for å kjøre til start, sa det «pang» nede i korsryggen da jeg bøyde meg ned med en sekk litt for tung…. På et blunk ble ryggen forvandlet til en gammalmann på 80 år. Prolaps har hendt meg før, og det er faktisk ikke så uvanlig skal en tro det som står her: http://www.prolaps.org/

For fire år siden, kvelden før Norseman 2008, skjedde det samme. En korsrygg sa klikk og ble til besvær, og det var klin umulig å bøye seg ned for å ta på seg våtdrakt og alt det andre som begynner nedenfra og opp. Heldigvis så bøyer man ikke ryggen når man crawler, så det ble min første svømmetur hvor jeg crawlet i mer enn 10minutter – sammenhengende. 2 timer for å være presis. Det ble 13;37 til Gaustatoppen med prolaps i ryggen, hvor hjelpemannskap måtte knyte skolisser både på og av. «Man trenger ikke bøye ryggen når man er en strak mann», var det en som bemerket kortesjen vår :-)

What doesn’t kill you – makes you stronger

Så da var det bare å kline til i sykkel NM 2012  i Bergen også. Det ble en «56.plass». Dommerne syntes synd på oss som ikke hang med Edvald på de siste rundene, og jeg var en av de som «slapp» å sykle til mål da dommeren vinket meg ut av løypa og sa; «Femtiseks».

I dag hadde jeg min første sykkeltur siden besøket vest for vannskillet. Etter å ha ligget på benken til knekker’n, har ting og tank blitt bedre. Og ja, mye bedre. Til og med betennelsen i leggen har gått ned, dog etter en håndfull Voltaren og salve.

I morgen er det NM igjen, nemlig Olympisk distanse Triathlon, og det er bare å glede seg. Det viktigste er ikke å vinne, men å ha det gøy når en deltar.

Man skal alltid ha det gøy med startnummer på brystet. Og det har vi jo alle sammen også? Senk skuldrene, og nyt hver eneste sekund i konkurransens kappestrid. Triathlon er en «herlig og frivillig idrett», og det er bare å glede seg til neste. Da ses vi! :-)

Even

 

Morgenstund har gull i munnen!

Publisert: 28. juni 2012 07:15
Av: sykkelline

Det er godt å våkne til en ny dag!

Jeg og Millie løp ut kl. 06.04 i dag tidlig og var tilbake igjen kl. 07.38. En perfekt start på dagen! Vi var begge enige om at det var en fin tur.

Jeg og Millie etter joggeturen

Løpestegene er ikke helt som de var før operasjonen, men det er bare å trene videre!

I farta sommeren 2011

Tur – retur Austbygde – Eidefjord

Publisert: 24. juni 2012 17:00
Av: Gjermund Nordskar

Film fra turen

Bogstad treningstriatlon – ANBEFALES!!

Publisert: 21. juni 2012 22:14
Av: andre

Annen hver torsdag i sommerhalvåret går Bogstad treningstriatlon av stabelen.

Det er en lavterskel/lavskulder-konkurranseform er fri for stress og påmelding og logistikk.

Bare møt opp på badeplassen, registrer navnet ditt og starten går 1830. All honnør til Oslofjord Triatlonklubb som arrangerer dette! ANBEFALES!!

Det pleier å være 20-30 stk tilstede, i kveld var det over 50! Slikt blir det god stemning av!

Team United Bakeries Tri stilte mannsterke og hele 13 stykker dukket opp. Kristian, Øyvind Johannessen og Gjermund klinte like så godt til og tok de tre første plassene! (Hvor var Zoot Nakamura´ene…???)

KVELDENS VINNER: KRISTIAN HORNE!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Øyvind Johansen nr 2 og Gjermund Nordskar nr 3!

Selveste BOLLESJEFEN

Over 50 startende!!!! Ny rekord!

I tillegg til sommerens fineste kveld, stilte vår sponsor, United Bakeries, med Cookies til alle, og Winforce delte ut goodiebags med Winforce og sportsdrikke.

 

 

 

Hove triathlon

Publisert: 20. juni 2012 15:27
Av: kristianhorne

I mens noen fra laget dro til Danmark for å være med på challenge Aarhus, dro en gjeng til Arendal for å være med på sørlandets vakreste eventyr, Hovetri. Selv dro jeg ned på fredagen sammen med Jacob og Jon. Været var ikke veldig lovende, men humøret i bilen var det ingenting å si på! Vi kom ned til Arendal på ettermiddagen for å hente ut startnummer og å se på arenaen. Utenfor sekreteriatet var det et par kjente ansikter som møtte oss, nemlig Andre og Henrik som delte ut Winforce til deltakerne. Etter å ha skravlet om utstyr, regn og maneter satte vi oss igjen inn i bilen og satte kursen mot Jacobs hytte, et stykke utenfor Kristiansand.

Lørdag morgen voknet vi til grå himmel og solide regnbyger. Etter en kjapp titt på facebook kunne vi også konstatere at det hadde blitt observert enorme mengder med maneter i svømmetrasseen. Allikevel kom vi glisende inn til start med en innstilling om at det i allefall ikke kunne bli noe særlig våtere.

Starten gikk klokken ti, og et stort kobbel med triathleter kastet seg ut i et hav farget av maneter og bølgeskum. Alle på laget kom seg opp av vannet på greie tider. Syklingen fant sted i en variert løype som ble tørrere utover i løpet da solen plutselig tittet frem. Even imponerte sterkt her med raskeste etappetid! Løpingen besto av fire runder av ca 2,5 km på skogbunn, og hadde jevnt med publikum som heiet oss frem! Takk til Line som heiet og motiverte ved runding!

Resultatmessig var laget godt markert med 3. plass i klassen for Jon, 17. plass totalt for Even(og raskeste sykkeltid), og 7. plass totalt på Kristian(3. beste løpetid).

 

Her en en oversikt over lagets resultater sett i forhold til vinneren:

I forhold til næring drakk jeg 0,5 l winforce carbo basic pluss ca 15 min før start, og fikk i meg 0,75 på sykkelen. Jeg hadde et jevnt energinivå hele veien og tok ikke til meg noe på drikkestasjonene. For meg fungerer dette fantastisk, og jeg ser ingen grunn til å finne på noe annet før Norseman…

Resultater fra løpet finnes her: http://topptid.no/results/official?raceid=903#

Filmrapport fra helgens Århus Challenge

Publisert: 18. juni 2012 20:36
Av: Gjermund Nordskar

Her se en liten morsom film fra Danmarkshelgen med TUB triatlon

Århus Challenge 2012-06-17

Publisert: 18. juni 2012 13:55
Av: Gjermund Nordskar

 

 

 

Dette er hva vi gutta har å si etter Danmarksturen:

 

Sindre: Toppers, men var skikkelig «hæstkuk” at jeg måtte bryte

 

Flemming: Følelsen man får etter en konkurranse er ubeskrivelig…

 

Sven: Glimrende og morro

 

Gjermund: Helt prima! Kjenner hvert ledd i kroppen lever nå

 

Som det leses over, har vi hatt en kjempetur.

Vi var så heldige å få det beste bostedet i Århus, tiltross for at hele byen var fullbooket grunnet en stor musikkfestival og Århus Challengen samma helg.

En dansk vennefamilie av Flemming tok oss imot med åpne armer og husrom. Med full oppvarting på skikkelig dansk vis, fikk vi en optimal oppladning og kunne konsentrere oss om fiksing og mekking med utstyret.

Sven og jeg startet i pro feltet, og fikk kjørt oss med gullhetter på svømmingen. Flemming og Sindre startet et kvarter etter i aldersbestemt pulje, og hadde derfor litt å ta igjen.

1200 startende var det totalt. Sven ble bestemann av oss gutta med en 11 plass totalt. Gratulerer med sterk kjøring og griseflaks med sigepunktering på begge hjula på vei inn i skiftesonen til løp. Sindre hadde ikke like griseflaks (han kysset jo ikke grisen, se film) og fikk uheldigvis en full stopp punktering etter ca 70 km sykkel og DNF. Flemming kjørte også sterk, med en 5 plass i sin aldersklasse. Jeg var litt uheldig på sykkel, og fikk meg en ekstra ufrivillig runde pga av en sovende løypevakt. Fikk til en sterk løpsavsluttning og tok igjen litt av det tapte der.

Med vinnertid på 4:01 i en meget kupert løype for triathlon å være, var nivået høyt!

Vil oppsummere skriveriet med å understrele at konkurranse er den beste treningen for konkurranse! Det kan i hvertfall fire møre TUB triatleter bekrefte på vei nordover til Norge. Vil også uttrykke en ekstra takk til Karin og John Jensen med familie, for den rause oppvartingen vi fikk i Danmark.

Till lykke med trening frem mot nye utfordringer og mål! – Norseman er jo ett for mange.

For fullstendig resultatliste, se her: http://results.ultimate.dk/events/2012/tri/challengeaarhus/estandings/front/frameset.php

 

Trihilsen fra Gjermund

 

Sesongstart!

Publisert: 14. juni 2012 12:53
Av: kristianhorne

Til helgen setter flere av oss nesen mot Tromøya og Hove-triathlon! For mange betyr dette starten på tri-sesongen, og en bedre måte å starte på kan knapt tenkes! Arrangementet er stort i norsk sammenheng og samler mange hundre mennesker til triathlonfest. Fjorårets arrangement var en flott opplevelse, og jeg regner med at helgens løp ikke vil stå tilbake på noen måte!

Dagen i dag ble brukt til en intensiv gjennomkjøring med 800m svømming, 20 km sykkel og 5 km løp. Alt føles bra så det er bare å gi gass! Har også fått testet den nye 2XU våtdrakten som vi skal bruke på Norseman tre ganger denne uken. Den sitter utrolig godt samtidig som den er meget bevegelig der den trenger å være det!

Oppdateringer før og etter løpet kommer selvfølgelig!

Fra rullestol-intervaller i sykehuskorridorene til sykling i Norseman-løypa

Publisert: 11. juni 2012 21:31
Av: sykkelline

Hva var vel livet uten trening?

Etter en lengre sykdomsperiode uten trening, var det en befriende og herlig følelse endelig å kunne sykle en lengre tur sammen med tri – laget i Team United Bakeries!

Even og jeg reiste opp til Nesbyen lørdag kveld, og fikk ikke med oss første delen av samlingen.  På hytta til Rémi ble vi tatt vel imot av TUB-gjengen, og som vanlig var det god stemning. Det ble en del hyggelig prat, nydelig mat og drikke før det var tid for sengen. Så var det bare å lade opp til morgendagens økt!

Jeg var selvfølgelig veldig spent på formen, som ikke akkurat var så mye å skryte av. Med kun 4 korte og rolige turer på raceren, var treningsgrunnlaget mitt relativt tynt. Derfor var jeg skeptisk til om jeg i det hele tatt ville klare å henge med gutta på tur, selv om det skulle gå rolig for seg.

Min plan for søndagens sykkeltur var derfor å bli med gjengen ut et lite stykke, og snu etter ca. 1 times tid. Til min store overraskelse funket kroppen forbausende bra, og da vi kom til første naturlige vendepunkt, hadde jeg ikke noe lyst til å snu. Det eneste som bekymret meg litt var såret etter operasjonen, som fortsatt ikke hadde grodd skikkelig. Og så var det operasjonslegens klare beskjed om å ta det med ro!

Men, med en så hyggelig gjeng og den gode følelsen av å trene på sykkelen igjen, var valget enkelt. Kroppen min ville bare fortsette turen, så da gjorde jeg det! Det heter jo at man skal lytte til kroppen sin!

Været var varierende. Regnet var av og på hele turen, men heldigvis fikk vi mest godvær! Det var fantastisk å være tilbake igjen i NORSEMAN-løypa!

Vel fremme ved bilen konstaterte jeg 4,5 timer effektiv sykling. Selv om dette ikke var helt i tråd med legens råd om ikke å trene overhodet, føltes denne turen som den beste medisinen for min kropp.

Jeg var nok den gladeste etter sykkelturen.          

Tusen takk til alle som var med på turen, og en spesiell takk til Rémi!

Line

Mr oppvaskhanske

Publisert: 11. juni 2012 13:56
Av: Gjermund Nordskar

Samling på Nesbyen er vel overstått!

Fredagen sykla vi en to timers tur opp Rukkedalen og forbi Tunhovd med løping derpå. Kort-kort 19 grader og god stemning.

Lørdag våknet vi opp til en regnfull morgen. Egg og bacon ble servert før vi la oss i bøyla opp Rukkedalen med Geilo som mål. Etter en håndfull regnskurer, en haggelbyger, litt sol og noen km tørr asfalt var vi tilbakatt. De hardeste av oss gutta løp en tur derpå.

Søndagen syklet vi en lekker 3,5t runde fra Tunhovd ned serpentinene til Rødber, opp over Vasstulan, Dagalifjellet og tilbake til Tunhovd.

Har storkost oss på Remis hytte. Masse god mat, full oppvarting og en råflott hytte!

Flemming